Три ябълки дневно могат да спасят от затлъстяване

Японски учени доказаха, че системното консумиране на ябълки драстично намалява количеството мазнини в организма.
Публикуваните резултати от направените клинични изследвания свидетелстват, че изяждането на три ябълки преди основното хранене понижава съдържанието на мазнините в кръвта с най-малко 20%.

По време на наблюденията, извършени от японските учени, на група хора преди храна е бил даван 600 мг ябълков полифенол – вещество, влизащо в състава на плодовете вещество, спомагащо разграждането на мазнините, съобщават от geneticsafety.org. Такова количество полифенол се съдържа в средно три ябълки.

Направеният след храненето анализ на кръвта е показвал, че нивото на мазнините в кръвта на доброволците е било средно с около 20% по-ниско в сравнение с тези, на които преди обяд не са били давани никакви добавки.

Според японските учени въздействието на ябълковия полифенол е несъмнено, но реалният му ефект върху намаляване риска от наднормено тегло все пак зависи и от количеството храна и хранителния режим.
здраве.bg

Особено полезно за спортисти и не само...

Меги, ябълките си ги наредила в следния ред:Станишев - Симеон - Доган

Хубавите ябълки ги ядат прасетата,Бате

Ами пробвала съм го тоя номер. Направо даже само на ябълки карах по 1 време. Ама пак съм си дебела.

Хехееееее.........ябълки ли???? така се отслабва.Значи...доказано научно,Чавек след 40г.........наддава по 1 кг,всяка година,

Яя написа:

Ами пробвала съм го тоя номер. Направо даже само на ябълки карах по 1 време. Ама пак съм си дебела.

Защото ябълките сами по себе си обострят повече глада. Ако слушкаш, другият път ще ти кажа един широко използван от културистите метод - ядеш като разпран, но не трупаш ...

Ябълките са полезни и за черния дроб, заради високото съдържание на пектин. Пектинът неутрализира отровите, които се трупат в черния дроб и спомага за по-бързото им отделяне.

Ябълки ,мабълки.....Да,вкусни са!Един съвет само.....НЕ ГИ ЯЖТЕ ВЕЧЕРНО време,съдържат много захар.И още един съвет.....не ти БЕЛЕТЕ при ядене.. всички ценни вещества се съдържат в кората им..........

Добре, а с ябълкова ракия не става ли?

А бе, Бойчо, по принцип с ракия всичко става ама... знам ли...

Май не ми остава нищо друго, освен да опитам

uragana написа:

:Един съвет само.....НЕ ГИ ЯЖТЕ ВЕЧЕРНО време,съдържат много захар.И още един съвет.....не ти БЕЛЕТЕ при ядене.. всички ценни вещества се съдържат в кората им.......... :

хммммммммм ето що не отслабвам значи.... аз точно на обратно правя вечерно време обожавам да ям ябълки и все им беля кората